no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日(月)

no title

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すっかり葉桜が増えてきた
いくら寒さが戻ったといっても
花は入学式までもたないだろうなぁ〜
だけど 若葉のグリーンは日光に透け とてもきれいで
こちらも新入生には似つかわしい。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【朝ごはん】バナナ2ほん

【昼ごはん】ハムマヨ2 薄皮あんぱん2
      コーヒー
【間食】しょうが紅茶

【晩ごはん】ウィダーインゼリープロテイン
      Wアミノバリュー

【夜食】カフェオレ3@みすど22:00〜

【きょうの運動】(min.)
・ウォーク(10+10+10+30?)
・教室(90)
・チューブトレ
 バーティカルプル/ホリゾンタルプル/
 シーティッドアブドミナルクランチ各30

【今日の感想】
・けさ、ゆっくり起きてしまい
 (正確には半起きでぐだぐだしてたら時間が経った…)、
 晩ごはん用のカレーを作るのが遅れた。
 ぼやぼやしてたらあっというまに出る時間w
 乗ろうとしてたバスも番号見間違えて逃すしw
 もぉ、会社に10分ほど遅れますtelして、
 ATMいったり ゆうパック出したり 昼ごはん買ったり 
 なんかもうすっきりして出勤。

 だけどアミノバリュー買うの忘れたな…

・仕事中に時間がある(することがない)ので
 からて用ノートを見直したりした。
 ネットでチューブトレ調べたやつを
 テキストにしてプリントして貼付。うっとり。



【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
340リットル
ピークフロー L/min.(リットル) のグラフ
万歩計
10685歩
万歩計(歩) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/03/30 18:20
九州は早くも葉桜ですかいの。こっちはまだ来週ぐらいにならないと見ごろにならないなぁー。
若葉の明るい新緑も、確かに初々しい感じで新入生にはよく似合うかも☆
 saba 2009/03/31 11:01
葉っぱ、きれいですよ!
満開の桜もいいですけど、ちらほら新芽が出てきているのも
またいいですよね〜!

先日、公民館の運営に関する会議のときに、
公民館主催のお花見が4月の4日か5日って
言われてたんですけど、幹事の方、なんか涙目でした…

桜が咲き始めてすぐ、ぐっと寒くなったんですが
4月のお花見担当の方は少しでも花が残ってくれるようにと
みんな祈るような気持ちだと思います^^;
幸い雨はまだ降らないみたいです〜
kowka 2009/03/31 07:59
もう葉っぱがッ!
早いなぁ~九州ッ!!!!

ブハハハハハハ! 仕事中にそんなことを!w
きっとそれやってる時見られても
「一生懸命やってくれてるなぁ~」って
思われてるよwwww
 saba 2009/03/31 11:08
でしょ〜〜!
毎日、いいお天気で、風があるので、花吹雪がすごいです!

ぱそこんを前に、切ったり貼ったり、
何やってんだって感じでしょうなぁ〜〜^^;
わたしの下敷き、裏面がカッティングマットなんで
なんでもできますw
パッと見、内容がわからないような5〜6ポイントくらいの
文字で作ったり、工夫しています(どんな工夫や;)。

きょうは、きのうの教室の内容を思い出しながら
手帳におとしこんでいく予定で〜す!
あ、今日は仕事 多少はあるので…
あくまでも「合間」にっっ!!
(本日は上司が近くにいるのでやりにくいなぁw)
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