4/2【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

4/2
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【朝ごはん】
野菜スープ、リンゴ、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ、ココア
【昼ごはん】
玄米、油揚げ、キャベツ、かぼちゃ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.3人前） 33 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
  849 kcal
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