4/13【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

4/13
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【朝ごはん】
りんご、野菜スープ、マフィン2個
【昼ごはん】
玄米、きゃべつとれんこんのショウガに、プチトマト、かぼちゃ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
朝から食べ過ぎた〜
昨日おとといとどか食いしてしまったから。。。
気をつけ直さないと！！
来月までに2キロ減らすぞ！！

【記録グラフ】
食事の記録
861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
りんご（1人前） 91.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
まふぃん（2人前） 386 kcal
12時
玄米（1人前） 165 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  861 kcal
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