4/9【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

4/9
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【朝ごはん】
りんご、焼き芋、アーモンド、お弁当ののこり、さぶれ2
【昼ごはん】
キャベツとレンコンのにもの、玄米、ぷちとまと、かぼちゃ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
りんご（1人前） 91.8 kcal
さつまいも（0.7人前） 213 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
12時
玄米（1人前） 165 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  679 kcal
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