3/31【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

3/31
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【朝ごはん】
りんご、茹でぴーなっつ、ぽてち（５枚）、80カロリーアイス、ココア
【昼ごはん】
玄米、かぼちゃ、きゃべつ、きつね焼き
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
朝から食べ過ぎた！！！
やったヨガの意味がないよ〜
今度は我慢できるように、気をつけよう！！！

【記録グラフ】
食事の記録
679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
りんご（1人前） 91.8 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン 110ml（1人前） 80 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
  679 kcal
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