4/14【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

4/14
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【朝ごはん】
りんご、野菜スープ、焼き芋半分、れーずん
【昼ごはん】
玄米、キャベツの梅塩もみ、かぼちゃ、れんこん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
なんとか、少し減りました〜
朝晩ヨガ頑張ろう。
目指せ、月−2キロ！！
そうすれば。。。夏には元の体重に戻る。。。。

【記録グラフ】
食事の記録
579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
りんご（1人前） 91.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 110 kcal
12時
玄米（1人前） 165 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  579 kcal
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