4/15【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

4/15
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【朝ごはん】
りんご、野菜スープ、アーモンドプードル入りそばムシパン
【昼ごはん】
山菜おこわ、きゃべつ、あぶらあげ、かぼちゃ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
りんご（1人前） 91.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
第一パン ピカチュウの蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 277 kcal
12時
玄米（1人前） 165 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
油揚げ（1人前） 57.9 kcal
  867 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぢゅん 2009/04/16 07:35 
はじめましてー。
ぢゅんといいます。

突然コメントしてしまいすいません。
毎日食事の記録すごいですね。自分も何度か（2～3回）やってみたのですが、まったく続かずつけれずで断念してしまったのですが、なにか続けれる秘訣とかありますか？

良かったら教えて下さい。
 miho13 2009/04/17 08:41 
初めまして〜！！
コメントありがとうございます！！！

秘訣というのは特にないのですが。。。。
夕飯とかは食べているのにかいてなかったりするので、
無理せず、できるだけかけば良いやーという感じなので。。。（苦笑）
あまり参考にはなりませんね〜（苦笑）
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