4/10【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

4/10
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【朝ごはん】
野菜スープ、りんご、あーもんど、そば蒸しパン
【昼ごはん】
玄米、キャベツとレンコンのショウガ煮、プチトマト、かぼちゃ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
アーモンド（1.5人前） 135 kcal
木村屋總本店 黒糖むしパン [袋] 1個（1人前） 302 kcal
12時
玄米（1人前） 165 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
  911 kcal
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