バイオリズム【iiiiiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

バイオリズム
< 睡眠についての考察... 　｜　栄養素 >
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間違いなく誰にでも、人生には調子のいいとき悪いときはある。
バイオリズムが疑似科学かどうかはさておき、そうゆうもんだって思うと結構気が楽になる。
バイオリズムがわかるサイト↓
http://home.att.ne.jp/yellow/tryspace/
http://cgi.tky.3web.ne.jp/~missm/cgi-missm/fr_main.cgi
http://www9.ocn.ne.jp/~cebu/
【 Bio_waveの厄年 = 19・22・26・29・32・34・36・37・41・44・48・51・52・55・58才 】

今日はなんとも調子の良くない日だった。高いお金だした割には髪型ボチボチで、変なキャッチに声かけられたり通りすがりの人に八つ当たり？！されたり。昨日店員さんに苛立った気持ちを引きずっちゃったのかも。そんな日は無理にも幸せを数えるのがハッピーライフへの一歩！バスがタイミングよくきた、お母さんのご飯超おいしかった、吉野家５０円オフだった、ずっとほしかった形の眼鏡を手に入れた・・・あれ、結構ついてるかも♪
「ついてるついてる♪」は魔法の言葉。口にすればするほど、運が味方になってくれるよ。
ケッ、そんなの迷信だろ！って調子良くないときは正直思った。でも、信じれば救われる。

あとは「ついてない日の応援歌」でも聴いて、明日また良い一日を過ごそう。
あ、昔好きだった人がよく聴いてたなぁ・・シミジミ
http://www.youtube.com/watch?v=8hZQzbjU3z0

今日の通知表
｜食事△｜朝60kcal+昼700kcal+夜800kcal=計1560Kcal
朝が少なく、調子に乗って夜モリモリお腹いっぱい食べてしまった。
結果、軽くリバウンド。体重は正直だ。
｜睡眠◎｜2:00~9:00 7H 仰向けで寝てみたが、朝うつぶせになっていた。
｜感磨◯｜洗濯少々
｜美磨◎｜美容院で髪切った　ファッション雑誌立ち読み　伊達眼鏡GET☆
　　　　　腹筋10回×5セット、背筋20回×3セット、足上げ20回、腕ひねり50回
｜知磨×｜本屋で参考書を見てみる。単語さっぱり。
｜才磨×｜精神ー人の会話にとげを感じてしまう。単に、今日は人の巡り合わせが良くなかったのかも。こちらから心開けたら最強！
　　　　　仕事ー街を歩いたりしながら、自分の方向性を探っている段階。
☆目標毎日チェック☆→http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20090316_ndq3.html

【記録グラフ】
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
吉野家 豚生姜焼定食 並盛（1人前） 687 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コロッケ（1人前） 195 kcal
かつおのたたき（1人前） 126 kcal
やきそば（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 48 kcal
卯の花（1人前） 99.4 kcal
  1551 kcal
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