練習，しにくい【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

練習，しにくい
< 夜桜とスミノフアイ... 　｜　なんか眠い。 >
【今日やった運動】
歩き10分
功夫60分
ちょっと歩法＋ストレッチ　5分（怒！）
【運動した時間】
75分
【新たな発見】
今日は運動前にアミノ酸摂ってみた。
たしかに疲れてないみたい。

でも，運動量の問題かなあ...
明日，疲れ具合をチェック。
【今日の感想】
人間の集まりなだけに関係があって難しい。
今日はジャンプの練習できなくてとても嫌だった。
やりゃよかったんだが。

せっかく体あったまってもったいないから，
次から誰が居ようと必ずする。
別に人と話すのは嫌いじゃないんだが，
どうもスポーツクラブに入り浸ってる人々と気が合わないらしい。

それなのにどうしてそっちに巻き込まれてるんだろう？

【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯1合（0.6人前） 355 kcal
味噌汁（わかめ，油揚げ，ネギ）（1人前） 69.2 kcal
鶏肉とキャベツの煮込み（1人前） 271 kcal
かけ卵（1人前） 66.2 kcal
7時
ココア（1人前） 24.7 kcal
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（1人前） 65 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
11時
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（1人前） 67 kcal
14時
ごはん1合（0.7人前） 412 kcal
ホソヤコーポレーション 点心焼売（2人前） 106 kcal
小松菜（0.1人前） 0.7 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
15時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
19時
有限会社しのや篠原商店 チーズ入りかまぼこ（1人前） 130 kcal
  1967 kcal
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