夜桜とスミノフアイス【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

夜桜とスミノフアイス
< 練習できずに欲求不... 　｜　練習，しにくい >
名所を教わったので。
見上げると暗い空に花びらが浮いているようで見事だった。

夜桜は見上げるものだ。

また，川沿いにぼんやり続く桜が川に枝をたらしてなんとも雅。

スミノフアイスは気の抜けたジンジャエールのようなのに
何故か酔っぱらうのが不思議だ。

幻想的な桜と相まってすっかりいい気分だ。

桜ははかないところがまた一興。
思い立って寄る位が粋。

【今日やった運動】
扇　60分
五歩拳　40分
扇の復習　20分
ストレッチ80分　
歩き　10分
【運動した時間】
210分（長い）！
【新たな発見】
細部が随分違う
【今日の感想】
膝上げて上で開扇するとき（技の名前わからない），
　膝と肘を合わせる？
　背を立てたままで？
　脚すごい上げる訳？
今日はいろいろ指摘されてとても運動になった。
今日は人口が少なくてやりやすかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
12時
マスカルポーネペンネ（1人前） 585 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　赤いベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
14時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 (100g)（0.2人前） 74.6 kcal
17時
サブウェイ サンドイッチ ターキーブレスト（1人前） 268 kcal
サブウェイ コーンチャウダー（1人前） 122 kcal
19時
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（わかめ，油揚げ，ネギ）（1人前） 69.2 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（1人前） 107 kcal
ホソヤコーポレーション 点心焼売（8人前） 424 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2725 kcal
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