19日は亡母の一周忌【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

19日は亡母の一周忌
< 手抜き夕飯 　｜　自家製コロッケバー... >
【朝ごはん】542kcal
自家製ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ
　　*焼きそば　 1個 290kcal
　　*ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞと鶏唐揚げ　1個　212kcal

ｺｰﾋｰ(牛乳入り)　　　　　　　　40kcal　　　　　　　

【昼ごはん】453kcal
ｺﾛｯｹ　1個　　185kcal
ﾒﾝﾁｶﾂ 1個　　268kcal

【間食】 192kcal
黒飴　8個 192kcal


【晩ごはん】 496kcal
豚しゃぶ　　456kcal
(豚肉　ほうれん草　ﾚﾀｽ　もやし 豆腐
　エリンギ　しめじ　えのき　中華麺1/2 )
ｺｰﾋｰ(牛乳入り)　　　　　　　　40kcal　

【夜食】 -

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1683 kcal
合計消費カロリー ＝ 1950 kcal


あや～～、今日も食べすぎだわ。

そんなに食べたつもりはなかったんだけどなぁ。
やっぱりｶﾛﾘｰ計算すると顕著だ
甘いもの、油物、たーくっさん。（；´д｀ ） トホホ

私は嘘つきでし！　ハイ。
どこが、死ぬ気でダイエットじゃ～～～
はぁ、この卑しい口と頑丈すぎる胃袋が恨めしい　ε=(￣。￣;Ａ　フゥ…



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もう、一周忌か、、時のたつのは早いもんだ。
人の一生なんて、あっ！と言う間。

18日には、亡母の法要の為に実家に帰省するので
新幹線のチケットを取りに新横浜に出かけた。

社会人三年目を迎えた娘は、休日出勤決定の為
今回の法要は不参加。


【特別出費】JR東海 ￥32,240　他
*ＫＡＲＡＤＡＮＩＬＵＣＫ 3,900

【記録グラフ】
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