なぜか３５秒の短縮。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

なぜか３５秒の短縮。
< やっぱり一味違う！ 　｜　今週から新曲では？ >
なぜか３５秒の短縮。 画像1
マラソン大会。

昨晩、２２時前に寝たのでＡＭ３時くらいに目が覚めた。
６時に起きるつもりだったのに早すぎる。寝て起きてを繰り返して、起床。

風邪治らなかった、熱っぽい。

６：３０出発、バスに乗り、
最寄りのＪＲの駅で前と同じ、うどんと卵かけごはんの朝食セットを食べた。
８：０５に阪神芦屋駅に到着、集合場所までバスがあったが、
ウォーミングアップも兼ねて、徒歩で行くことにした。
８：２０受付、参加賞のＴシャツを先にもらった。
この前は、走った後だったからサイズ無かったので早めにもらっておこうと。
けど、デザインもっとかっこよく作られへんの？どこで着るん？

男女１０ｋｍ、１０：１５スタート。
スタート位置まで約１分かかる。自分の時計、スタート。

スタートしてから狭い道の片側のみでごちゃごちゃ、１ｋｍ地点、５：２９。
なだらかなアップダウンで２ｋｍ時点でもう息が上がってしまっていた。
～５ｋｍ時点、ラップ１７：２７（４ｋｍ、４分２２秒ペース／ｋｍ）。
７ｋｍ過ぎの水分補給の時は、歩きながら水を飲み、しんどくて１０ｍくらい歩いた。
その後もホントゆっくり走るしか出来なくて５０分～１時間になるだろうと思ってた。
～ゴール（１０ｋｍ）時点、ラップ２２：３８（５ｋｍ、４分３２秒ペース／ｋｍ）。

完走、記録４５：３４（自分の時計）
ストップウォッチ押し間違え、ゴールの時、ＬＡＰのボタン押してしまった。

ヘトヘト、内容ボロボロの割りに、なぜか前回より３５秒の短縮。
練習、全然出来てないし、風邪が治ってないし、納得いかないレースだったな～。

写真
参加賞（Ｔシャツ、ＳＵＰＥＲヴァーム、ヴァームウォーター、エアーサロンパス）

サングラスと帽子を買っといて良かった～。
次、どうしょ？　６月１２日だけど暑いやろな～、エントリー止めとくか？

【記録グラフ】
万歩計
12843歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
flo 2009/04/13 11:05 
お疲れ様でした。

Ｔシャツ、パジャマで。笑。

不調だった割には、タイム良かったじゃないですか～♪
今年の反省は、来年に向けて。

風邪を治して、体調を整えてくださいね。
 saqusaqu 2009/04/13 19:26 
前回(2/8)の参加賞のＴシャツも着たいと思いませんでしたが、
今回のは、ホントひどい。笑。
ペットボトルで隠れてますが、ピンクの文字で平仮名の”あ”って
書いてあるんです。芦屋の”あ”？
パジャマにするしかないですよね～、ホンマ。

風邪をはやく治したいです。ありがとうございます。(^o^)
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