とにかく疲れた【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

とにかく疲れた
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【記録グラフ】
食事の記録
3080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（1人前） 65 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 700 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
20時
ご飯1合（0.9人前） 532 kcal
ラム肉のいため（0.2人前） 105 kcal
21時
サイゼリヤ 地中海風ピラフ（1人前） 436 kcal
ほうれん草とベーコンのソテー（0.5人前） 27.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サイゼリヤ 若鶏のディアボラ風（0.5人前） 253 kcal
  3080 kcal
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