なし崩し的に扇【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

なし崩し的に扇
< 今日も満足 　｜　とにかく疲れた >
【今日やった運動】
功夫，扇
【運動した時間】
0分
【新たな発見】
左右反転は私にとってほぼ同じ動きとして覚えられている。
【今日の感想】
左右逆になるだけで，みんな驚くほどできない。
自分がどう見えているのかよくわかるなあ。

今日は先生にぐっと押されてケツの肉が余った。
　めちゃくちゃ恥ずかしい。
どうにかならないか，
　ケツの肉。
今日レッスンが終わった後，扇教えてもらった。
とってもありがたく，
　だがしかし，
　　私は飛びたいのだ。
　　　欲求不満がたまって行く。
アミノ酸摂るようになってから疲れが全く残らなくなると同時に，睡眠時間が長くなった。筋肉痛は鈍いが増えている。体重はほどんど変わらない...酒飲んだ翌日に脱水で（？）減る以外は何しても変わらない。

【記録グラフ】
食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯1合（0.6人前） 355 kcal
ラム肉のいため（0.9人前） 475 kcal
8時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
14時
ご飯1合（0.8人前） 473 kcal
ラム肉のいため（0.2人前） 105 kcal
18時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
21時
サブレ（1人前） 93 kcal
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
22時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 (100g)（1人前） 373 kcal
23時
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
  2412 kcal
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