１１ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

１１ヶ月と２４日目
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今日は夏日になるらしい・・・・暑いの苦手・・って言うか社会人になってから大嫌いッッになった凹

今日の昼からは友達とインド料理・・・・・がっつり食べた。お腹いっぱい(*_*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
39.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1159kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
76.7%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア （1人前） 39.4 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 32.4 kcal
焼バナナのシナモンがけ （1人前） 55.4 kcal
きゅうりとサラダ菜のサラダ （1人前） 14.1 kcal
セサミベーグル・半分（1人前） 110 kcal
12時
ラムインドカレー（ＲＡＪＵ）（1人前） 320 kcal
タンドリーチキンサラダ（ＲＡＪＵ）（1人前） 120 kcal
ウコンライス（ＲＡＪＵ）（1人前） 168 kcal
ラッシー（ＲＡＪＵ）（1人前） 90 kcal
19時
はまちのお造り（1人前） 116 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 314 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 22.8 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
アーモンド（1人前） 18 kcal
ドライフルーツ（1人前） 20 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/04/19 21:39 
こんばんわー。
私も暑いの嫌い！！夏を通り越して欲しい～。
洗濯には最高だけど。
インド料理からいよねぇ・・・びぶっぎぃさんは辛い系好きそう。
もう少しで1年だねー。足は楽になったかな。
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