１１ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１１ヶ月と２５日目
09年04月20日（月）

１１ヶ月と２５日目
< １１ヶ月と２４日目 　｜　１１ヶ月と２６日目 >
明日から雨・・・っちゅー事で朝から洗濯～☆
足ちょっとマシになってきた(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
39.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1158kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
77.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
大納言クルミベーグル・半分（1人前） 120 kcal
マサラスープ（1人前） 33.2 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
きゅうり・レタス・ブロッコリーのサラダ （1人前） 12.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 198 kcal
肉なしタケノコ春巻（2人前） 199 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
タケノコとブロッコリーの味噌汁（1人前） 22.3 kcal
19時
梅干（1人前） 1.7 kcal
塩こぶ（1人前） 5.5 kcal
よこわのお造り（1人前） 75.3 kcal
酢の物（1人前） 30.9 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 440 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
アーモンド（1人前） 18 kcal
ドライフルーツ（1人前） 20 kcal
  1458 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE