鬱ｗｗｗｗ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

鬱ｗｗｗｗ
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【朝ごはん】
たまご
ウィンナー

【昼ごはん】
スパゲティー
チキンタルタル
ほうれん草
麻婆豆腐

【間食】
バームクーヘン

【晩ごはん】
クッキー
ギョウザ

【今日の感想】
もう部活やめたいー
家族もはなしきてくれへんし････
いじめられてる訳じゃないけど
なんか人とかかわるのに
すぐに適応できるひとではないのです。。。。
１年のマネ１人で入りたかった。。。。
あの人いるとなんかいつもの自分じゃない。。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1052kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 57 kcal
チキンタルタル（1人前） 86 kcal
ほうれん草（1人前） 108 kcal
麻婆豆腐（1人前） 149 kcal
18時
バームクーヘン（1人前） 100 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
  1052 kcal
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