制限時間は・・・【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>制限時間は・・・
09年04月30日（木）

制限時間は・・・
< no title 　｜　今月の目標 >
今日は、楽しみにしていたママ友とのランチ♪
待ち合わせは、１１時半。
朝一番の現場での仕事が終わったのが９時半。
待ち合わせまでの移動時間は、約２０分。
待ち合わせ場所から、ジムまでは約１０分。

・・・となると、制限時間は１時間２０分。
どうしよう・・・中途半端になっちゃうから、
どっかで、時間つぶそうかな・・・・

という甘い気持ちに鞭打って！（そんな大袈裟な・・・）
いつものメニューを半分にして、サウナもパスして、
一汗かいて、ランチ♪

シェフオススメは厚切りベーコンのカルボナーラ。
でも・・・・きのこの和風パスタにした。
この努力が実になる（身にならない）ことを祈って・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
23.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
和風スパゲティ（1人前） 441 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
シーザーサラダ（1人前） 134 kcal
18時
親子丼（0.5人前） 249 kcal
セブンイレブン ワカメサラダ（1人前） 26 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
あわび（0.2人前） 14.6 kcal
  1339 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE