鎌倉散策【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

鎌倉散策
< 55.8kg　　　... 　｜　57.8kg　　　... >
【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1565 kcal
合計消費カロリー ＝ 2250 kcal

【今日やった運動】
散策　12649歩
【運動した時間】
しっかり歩数は30分の表示だが、観光地をあちこち立ち止まりながらの散策だから
実際の時間は6時間以上歩いたのは確か。



鎌倉散策の旅～♪
早朝6:00出発のはずが、なんと目が覚めたのが10:00過ぎ。
しかも何だか　台所でゴソゴソと音がして　不機嫌で目が覚めた。
ゴソゴソの原因は　旦那でした。
あはは、私と娘が起きるまで　ずーっと待っていたそう。

えーぇー、急いで娘をたたき起こし支度をしてから11:00に出発。
電車で行ったが　人人～～～いも洗いの鎌倉の町～♪*＾－＾*
さすがに疲れた。渋滞しても車のほうが私には楽。
が、お祭り好きなので人が集まるところは大好き♪

娘の要望の　銭洗い弁天へいって　鶴岡八幡宮をちょこっとだけ覗いてきました。


それでも結構歩いた期がする。
万歩計は12649歩 となっている。
十キロ以上分はあるいていると思う。

疲れたけど、楽しい一日でした♪





【朝ごはん】10:30
ｱｲｽｶﾌｪｵｰﾚ　　ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ

【昼ごはん】外食15:00
鎌倉ﾋﾞｰﾙ
冷酒
しらすおろし
だし巻き卵
天ざる蕎麦

【間食】
麦田もち（鎌倉五郎）
紫いもｿﾌﾄｸﾘｰﾑ（いもよし）　

【晩ごはん】
腹一杯、なーんも入りましぇん。






【記録グラフ】
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12649歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
丸大食品 ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ（2人前） 134 kcal
マクドナルド ｱｲｽｶﾌｪｵｰﾚ（0.5人前） 91 kcal
13時
ビール（1人前） 140 kcal
15時
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
しらすおろし（0.3人前） 8.3 kcal
黒ビール（0.5人前） 80.5 kcal
清酒（純米吟醸）（0.4人前） 74.2 kcal
天ぷら蕎麦（1.3人前） 588 kcal
16時
鎌倉五郎本店 麦田もち（1人前） 135 kcal
ソフトクリーム（1.5人前） 197 kcal
  1565 kcal
食事レポートを見る
コメント
りんごっち 2009/05/04 22:06 
鎌倉いいですねー
気持ちよかったですか？
 10円 2009/05/04 22:52 
メッチャ人も多く、疲れたけど　楽しかったです。
気温が高い割には、風がすごい爽やかで
気持ちよかったですよ♪
後ほど　りんごっちさんのところも覗かせてもらいますね。
コメントありがとう♪
flo 2009/05/04 22:53 
私も、友達が遊びに来たので、鎌倉、案内しました～・
ものすごい、人でしたね～～～～！！
 10円 2009/05/04 23:21 
あららぁ～　どこかですれ違っていたかもですね。
ほんっと、すんごい人　人　人の海でしたね。
いもよしのソフトクリーム（娘のお目当て）、鎌倉五郎の麦田もち（私のお目当て）
もとってもおいちぃ～～～～
買い食いしながらの散策はとても楽しかったです。
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