no title なおねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

no title なおねぇさんはダメですかっ！
< いまさら言ってもし... 　｜　揺れるぅ～想いな、... >
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【今日のウォーキングテーマ曲】
　Feel Good Inc.

　
　http://www.youtube.com/watch?v=0EkeAOrqcMY
【感想】　
　今日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗと歩きたかったのでこの曲ｗ
　雨が降ったりやんだり…ラジバンダリ…
　

【体脂肪BeforAfter】
　0.7％


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　×便秘猫に散歩（雨の為中止）
　○3食食べる　　　


最高気温　20℃　　☁時々☂


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


今日でＧＷ祭りも終了!
ﾁｬﾝﾁｬﾝ♫♬

こんばんわ…。腹ば壊して…おいらです。


さてさて、我が家のステッパーがその寿命をまっとうされ…
ｸｯﾀﾘとしたまま静かになりました…ﾌﾟｽｯ

　　　腹が痛い…
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（0.5人前） 126 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
ロースかつ（0.5人前） 222 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
日本ケロッグ オールブラン（0.25人前） 33.3 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
20時
鶏のモモ焼き（1人前） 438 kcal
千切りキャベツ（2人前） 23 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1444 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/05/07 08:27 
体調崩してるのか。。。　だいじょぶかぁ～～。。。。？
 kowka 2009/05/17 14:55 
わしちゃん

こんにちわー！

も、もう大丈夫よｗ
たぶん…ごめんねぇ～心配かけちゃってぇ～
flo 2009/05/07 12:43 
お腹痛いときは、正露丸　だったな。

腹巻して、冷えないように気をつけてね。
 kowka 2009/05/17 14:56 
pino5ちゃん

こんにちわー！

心配お掛けしました～もう大丈夫！
YGT 2009/05/07 12:57 
2006グラミーか。
右の画像はﾅﾆ？
5/3の1号の眼。よくみると････
ありゃ。台風1号きてるし。
ｷﾞｬﾊﾊﾊ。
腹。オダイジニ。
 kowka 2009/05/17 14:57 
YGTさん

こんにちわー！

グラミーですｗｗｗ
コルセットが痛々しいマドンナ…
もう50だなんて思えない…ｯﾌﾟ
シトロン 2009/05/07 20:20 
シトロン
体に気をつけてお大事にね・・・・
薬を飲んで、早めに対処してね・・・
 kowka 2009/05/17 14:58 
シトロンちゃん

おひさしぶりです。こんにちわー！

はい。
大事にします…
grill 2009/05/07 20:48 
お腹、大丈夫ですか？
毎日散歩して、ステッパーも壊れるほど酷使？
ガンバルねぇ。
 kowka 2009/05/17 15:00 
grillさん

こんにちわー！

ステッパーねぇ～
オカンが直したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも、新しいの買っちゃったんだよねぇ…言えない…ｯﾌﾟ

ど、どどうしよ…
きのっち 2009/05/10 04:27 
何を拾い食いしたの？！(○∇○)
まさかチーズバーガーにやられた？！←今頃？！

ステッパー、逝ってしまったか。。。
次のアイテムは何にする～？
 kowka 2009/05/17 15:02 
きのっちゃん

こんにちわー！

ご心配おかけしましたよ…
いあいあｗｗｗｗｗｗｗｗ

まーたステッパー買ったわよ！ｗｗ
骨盤に効くやつって売れこみの…
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