いまさら言ってもしょうがないんだけども…言っちゃったおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日(火)

いまさら言ってもしょうがないんだけども…言っちゃったおねぇさんはダメですかぁ?

< また、お尻を浮かべ...  | no title ... >
いまさら言ってもしょうがないんだけども…言っちゃったおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Children

 
 http://www.youtube.com/watch?v=VCbO-3hjPok
【感想】
 アノ曲です( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 遅刻しそうな時はこの曲を頭に流すと
 たいてい、セーフッ!!!
 雨にはテンポ速めッ!!! クックがビショビショになりました…。 


【体脂肪BeforAfter】
 1.6%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ×便秘猫に散歩(雨の為中止)
 ○3食食べる   


最高気温 20℃  ☂


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


久々の雨降り…
よわーーーーい雨だけども

こんにちわ。庭に水撒きしないですみました、おいらです。


さてさて、おこちゃまの日ーーーーーーっても関係ないやねぇ…ップ



http://www.youtube.com/watch?v=7f8yTzw0Mbw


http://www.youtube.com/watch?v=9D3wAA4448U




   こーゆーの作ってくれるオトンが欲しかったぁ…







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1222kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
14時
アジの開き(1人前) 54.5 kcal
レタススープ(1人前) 39.4 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール(0.5人前) 126 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
煮リンゴ(1人前) 95.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン(0.25人前) 33.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
小松菜のおひたし(0.5人前) 8.4 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
17時
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
ロースかつ(0.5人前) 222 kcal
エビフライ(1人前) 126 kcal
千切りキャベツ(2人前) 23 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
小松菜のおひたし(0.5人前) 8.4 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
日本ケロッグ オールブラン (0.25人前) 33.3 kcal
かまぼこ(5人前) 51.5 kcal
森永 カレドショコラ カカオ70(1人前) 28.8 kcal
デコポン(0.5人前) 26.3 kcal
  1222 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/05/05 22:30
本当に。
そう思いますね。\(^o^)/

庭。そんなに広くない。決して。
しかし、植物は生きてるし、放っておけず。(^^ゞ

恵みの雨ですね。\(^o^)/
 kowka 2009/05/06 00:25
はりさん

こんばんわー!

でっしょ…

狭い庭だけどもねぇ…
家は、やっとかないとご近所さんが水撒きしてくれるのよね!!!ップ
…今、やろうと思ってたのにぃ…
ってことがあるけん…ップ

ピーナッツがそろそろ芽を出しそうなので油断出来ません!
塩茹でピーナツするんだもん!!!!
megulalala 2009/05/05 22:42
うちのオトンはこういう系だった・・・

冬はかまくらをせっせと作り、
紙芝居とかも作ったような、、、、
犬小屋も作ったし鳥小屋もつくったw。
そして今はせっせと小さな庭に芋とか作ってる・・・
 kowka 2009/05/06 00:27
megulalalaちゃん

こんばんわー!

えぇ!!!! いいなぁ…

あ!そだ!
畑どうした?農業やるってオトン!!
そーでしたそーでしたw

マメなオトンなんだねぇ~うらやましいわぁ…
家のオトンは、クギも打ったことないね!!!!
DIYは、オカンの得意技ですわ…ップ
きこたん 2009/05/05 22:50
「ないものねだり」だよーん♪
あと「隣の芝生は青かった・・」?(*^m^*) ムフ

自分で作っちゃうのよー♪

こどもの日・・はあえて「スルー」次なる「母の日」を大いに主張する
おばちゃんは・・ダメですかー??(ΦωΦ) ブブッ
 kowka 2009/05/06 00:33
きこたん隊長

こんばんわー!

そ、そうかなぁ…
ま、いまさらピタゴラされても…うっとーしーだけですがッ!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

今なら…自分で買いますね…ップ
大人買いです…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

そーねぇー
母の日って経済効果あるなーーーーーーって
毎年感じてたけど、父の日って…ップ

こどもの日になんかしてもらったりしたら…
後が怖いのでね…ップ
芽多忙鰻太郎 2009/05/06 07:04
うちのおとんは、棚とかタンスをぶっこわしてそれで新しい棚を作ったりティッシュボックス作ったりしてくれただ。
・・・でも、実際あんまりありがたくはなかったニャ。。。 だって、棚をぶっ壊して新しい棚を作るときって、元の棚よりも小さいのができるだけで、収納できる量が減るだけなんだもん。。。 作ってる本人の自己満足だけなんだなぁ~~・・・。(;-_-)
 kowka 2009/05/17 15:05
わしちゃん

こんにちわー!

ブハハハハハハハハ!
ありがたくなかったのか…ップ
残念…オトン…

うちは、何でも作るのはオカンですわ…
オトンは、玄能取って!と言われても…????な人なのでね…
シトロン 2009/05/06 14:17
シトロン
こちらの、地方は雨が夕立立ちのようなもので、すぐにやんでしまった・・・

うちは父には、棚を作ってもらった事があるよ・・笑
 
 kowka 2009/05/17 15:06
シトロンちゃん

こんにちわー!

やっぱし、大工仕事はオトンにやってもらいたいよね…
うちは、オカンがなーーーーーんでも作ります…ップ
Mogart 2009/05/06 20:04
うちのオトンもこういう系だったし、自分もこういう系。
ピタゴラスイッチ見ていて同じの作ったり、夏休みの子供の宿題の
工作は全部Mogart2製だった。(あ、やば!)今もいろいろ作ってる。
木工系から電子系から・・・部屋がその道具でいっぱい。
 kowka 2009/05/17 15:09
Mogart2さん

こんにちわー!

あら!素敵!

夏休みの宿題を作ってくれるのも…オカンやった…ップ
ピタゴラスイッチは、面白いよねぇ~!!!!
大好きですよ~♫♬

工具って~なーんか、ほしくなっちゃうのよねぇ…www

YGT 2009/05/07 05:25
こどもの日か。
なんでくるかと思ったらこれね。
すげえセンスだ!
(タイトルChildrenて知らなかったよ)
 kowka 2009/05/17 15:10
YGTさん

こんにちわー!

フフフフ
変化球です!

お急ぎの時は、これを頭の中でかけると
たいてい間に合いますwwwwwwww
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