また、お尻を浮かべてきたおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日(月)

また、お尻を浮かべてきたおねぇさんはダメですかっ!

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また、お尻を浮かべてきたおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Holiday

 
 http://www.youtube.com/watch?v=cb18uagkEi4
【感想】
 マドンナー!!
 Holidayですけんねッ!
 しっかし、この人も時代時代でエライ変わる人ねッ!
 ヘソ出しルック…懐かしいねぇwwww
 

【体脂肪BeforAfter】
 1.7%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ×便秘猫に散歩
 ×3食食べる   


最高気温 24℃  ☀のち☁


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


あぁあぁ~ギリギリだよッ! ップ
疲れた疲れた…おいらです。


さてさて、今日はまたお友達のリゾートマンションへGO!
1日お風呂につかって…トンボ帰りッ!!! シュルッ!ストン!!!

   アクティーで爆睡です( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

アクティーもこの時間だと…ガラガラ…って
皆さんお車なのよねぇ…きっと…

泊まっちゃおうかなぁ~❤
とも考えたけど…便秘猫のお薬もあるしねぇ…
また、詰まっちゃうとお高くついちゃうからねぇ…

ギリギリまで、温泉に入って~ご飯食べさせてもらって
戻って参りましたッ!!!!

目の前が浜辺なので、ウォーキングにぴったりでしたが…
砂って…疲れる!
30分でも倍くらい疲れるッ!!!!

舞鶴に住んでいる別のお友達にも会っておこうと
ブラブラしながらさ迷い歩いて~
やっとの思いで着いたのにぃ…

   沖縄に旅行に行ってるのよ…

と、おばさんと小一時間お話して
帰りにはおぢさんにマンションまで送ってもらっちゃったよ…www

   電話してけばよかった…ップ

どーせ、箱根の山は~混んでいるだろうから~
と、完全無視してお風呂三昧で過ごしました。


温泉にも入ったし!
おいらのGWも終わったなッ!!!ップ








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2017kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア(1人前) 519 kcal
サイゼリア 海藻サラダ(1人前) 200 kcal
16時
ベーグル&ベーグル ブルーベリー ベーグル(1人前) 248 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
17時
堅焼せんべい(1人前) 30 kcal
19時
寿司(1人前) 240 kcal
いなりずし(1人前) 125 kcal
秋刀魚の塩焼き(0.5人前) 132 kcal
大根おろし(1人前) 7.2 kcal
オリジン東秀 焼き鳥 皮(1人前) 215 kcal
オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま(2人前) 124 kcal
小松菜のおひたし(1人前) 16.9 kcal
デコポン(0.5人前) 26.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  2017 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/05/05 07:33
おはよー。
私のGWも、終わりました~~~。
二日間、歩き過ぎ~ぃ~私の下半身、筋肉痛で、だる~~~い、棒の様よ~。
何処もかしこも、凄い人だったわぁ。
あっちもこっちも見たい、という友達の気持ちに応えてあげられたけれど、
今日も出かけることになっていたとしたら、ギブ・アップだった。
今日は、下半身ストレッチ日にしますぅ。笑。
 kowka 2009/05/06 00:18
pino5ちゃん

こんばんわー!

おいらのGWも終わったよぉ…ップ
疲れちゃって疲れちゃって…寝てたらこんな時間にwwww

上野は混んでた?
あれだねぇ~今、阿修羅展だかやってて混んでると
お友達から聞いたよー
それに今日は…昨日かww
こどもの日で、エライ騒ぎだったって~動物園!
歩き過ぎで棒!!!!!!!!!!

なりたい…棒っきれに…ップ

たまの雨の日も、なくっちゃ困るねwww

おいらは、連休明けからがんばるサー!!!
きっと…きっときっと…ップ
芽多忙鰻太郎 2009/05/05 08:13
砂の上のウォーキングは確かに疲れるだろなぁー。体の重い妊婦には過酷そうだニャ。

おらぁ、明日まできっちりGW満喫するんだいっ! 赤んぼ生まれたら自由がなくなるんだもん、今のうちに遊んでおかにゃ!ε=ε=ε======へ(*≧▽≦)ノ
 kowka 2009/05/06 00:22
わしちゃん

こんばんわー!

えらい…後から来るねぇ!!!!!!! 砂歩きって!!!!!!
無駄に、失恋した人とかが
浜辺を走りながらバカヤローするのって
こーゆーことかと…ップ

お! 旅行だねッ!!
そらぁ~3人の旅行もいいけどねぇ~
ちょっと先やもんねぇ…一緒に楽しめるのは…

ダンさんとゆっくりシッポリ2人を楽しんじゃってくださいよー!
わしちゃんは~

   腹を浮かべてください!ップ
YGT 2009/05/07 05:19
Madonna。

10代で聞いた(見た)Like a Vergin
は刺激的だったなあ。
M.ジャクソン、プリンスと同世代だけど。
この人強いねえ。
最近はStupidを好きで聞きます。

僕も浮かんできたけど。
ウカンダダケ・・
ブイのように・・ップ!^^
 kowka 2009/05/19 14:24
YGTさん

こんにちわー!

英語の時間にLike a Verginが
課題になったことがあったなぁwwww
この時のマドンナが一番好きやったなぁ…
サイボーグの時期よりもwwwwwww

おけつを浮かべるのが
温泉の醍醐味!!!!
grill 2009/05/07 07:56
なんだかんだとGW満喫されているなぁ。
マドンナ大好き。
日本で喩えると?喩えるのがいないのがマドンナですね。
 kowka 2009/05/19 14:26
grillさん

こんにちわー!

えぇえぇ…満喫したあと
えらい目に逢ってますがwwwww

50歳なんだってよぉ…
すっげいねぇ…
こんな50歳は、ちょっと嫌だけどもwwww
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