「ヤッスイ」おねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

「ヤッスイ」おねぇさんはダメですかぁ？
< ＧＷの本当の意味を... 　｜　また、お尻を浮かべ... >
「ヤッスイ」おねぇさんはダメですかぁ？ 画像1 「ヤッスイ」おねぇさんはダメですかぁ？ 画像2 「ヤッスイ」おねぇさんはダメですかぁ？ 画像3
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Holiday

　
　http://www.youtube.com/watch?v=pFim5S0_fTc
【感想】
　内容はともかく…ｸﾞﾘｰﾝﾃﾞｲ!
　嫌いじゃない…(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
　ｽｯｷﾘ! したい時にはｸﾞﾘｰﾝﾃﾞｲ!でいｯ!
　元気よく歩けます。


【体脂肪BeforAfter】
　0.6％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩（便秘猫、傷休み。1号が身代わり）
　×3食食べる　　　


最高気温　24℃　　☀のち☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇｯ!!!!!!!

忌野清志郎…死去って…
http://sankei.jp.msn.com/obituary/090502/obt0905022310005-n1.htm

おはようございます! 目覚めにこのニュースは…おいらです。


さてさて、朝ウォーキングが終わったのでぇ～
これから…二度寝しますよｯ!!!!!!!!!!

　　　どんな？宣言だよｯ!!!!!

(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
しやわせｯ!!!!!!!!!!!!!!!



で、今日やりたいのはコチラ

http://www.youtube.com/watch?v=g_ASX5czpiI


起きたらマックに行って、チーズバーガー喰っちゃるけん!
待ってろよｯ!!!!!!!!!
チーズバーガーめｯ!!!!


　　　し・ふ・く・の日曜日ぃ～♫♬
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
9g
食物繊維（g） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
13時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
20時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
具（1人前） 53.1 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
焼ギョウザ（1人前） 421 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
  1433 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2009/05/03 13:00 
清志郎さん、亡くなっちゃったね。
CDで唯一持っているのはカヴァーズ。ユニットは、HIS（ヒズ）。細野のH忌野のI坂本のSでできてます。坂本は教授の方じゃなくて冬美ちゃんよ！
ご冥福をお祈り申し上げます。－人－
 kowka 2009/05/03 16:08 
dotabataちゃん

こんにちわー!

ビックリしたわ～
病気のことは知ってたけど…

RCのベストを持ってます
スローバラードや雨上がりの夜空に
懐かしい曲いっぱいですわ…

残念です。
きこたん 2009/05/03 13:09 
えーーーー？？？＠＠；本当にっ？？？？
なんか、ご実家がウチのすぐ近所らしい・・・ｗ
けど、一回も遭遇する事もなく（；；）ｗ

「たまらん坂」もなくなって、マンション立っちゃったし・・なんか寂しいな・・（泣）
 kowka 2009/05/03 16:13 
きこたん隊長

こんにちわー!

んだ…ビックリですよ…

多摩蘭坂っすねｯ!
地元の風景が歌になっているって素敵♫♬

風景が変わって行っちゃうのは
寂しいけどねぇ…
Mogart 2009/05/03 20:23 
ええっ！
そそうなの？清志郎さんの実家って・・・たまらん坂は毎日通ってる坂だよ。
知らなかった。　・・
 kowka 2009/05/06 00:03 
Mogart2さん

こんばんわー!

多摩蘭坂、毎日!!ｗｗｗｗ
歌聴いてください!歌!!ｗｗ
はりそん705 2009/05/03 22:46 
惜しいかたを亡くしましたよねー。日本の宝？？？

写真はニャンズちゃん？？？
かわゆいなぁー。(*^_^*)
 kowka 2009/05/06 00:07 
はりさん

こんばんわー!

まだ若いのにねぇ…残念です。

ﾆｬﾝｽﾞのゆかいな先輩たち組ですね～
パラボラは、まだ傷が治ってなくてねぇ…
だいぶ良くはなってるけど…

お昼寝を楽しげにしてたので
邪魔したくなってねぇ…
寄り気味です( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
YGT 2009/05/04 02:16 
新型インフルばっか気にしてたけど。
たいへんな日でした。。

Green Day
1日フライングしてるやん!!!!
砂漠？サボテン？
あ。もう日変わってるわ。
3枚目は便秘？だとあとはﾊﾟﾗﾎﾞﾗか。
もうトレタ？
 kowka 2009/05/06 00:11 
YGTさん

こんばんわー!

新型…でも、だいぶ解ってきたみたいねぇ～!
アノ豚とアノ豚と人間と鳥さんと…
…やっぱわからねぇ!!!!ｯﾌﾟ

ええやろ？ｸﾞﾘｰﾝﾃﾞｲｯ!
ｽｶｯ! としたい日にゃーｸﾞﾘｰﾝﾃﾞｲ!

パラボラねぇ…まだだねぇ…
だいぶ良くなってるけど…マヌカンな部分を
最近また、おいらの眉毛きりバサミで刈ったんでね…ｯﾌﾟ
まーた、ピカソに戻ったよ…
阿修羅男爵だわよｯ!!!!!!!!!!!!
grill 2009/05/04 17:15 
ダブルチーズバーガーのチーズ抜きは非常に美味しくなかったです。
ソースも抜かれちゃったみたいでパサパサでした。
中学の音楽の授業で「いけないルージュマジック」を歌おうとしたけど、寸前で止めたﾍﾀﾚですw
 kowka 2009/05/06 00:14 
grillさん

こんばんわー!

ﾌﾞｯﾎ!!!!
ダブルチーズバーガーのチーズ抜きって…ｺﾞｸﾘ
…ダブルバーガー？ｯﾌﾟ
ソースはきっと…チーズに持ってかれたんだなぁ…きっと…

いけないルージュマジック!!
懐かしいねぇ～ｗｗｗｗｗｗ

えｯ! ちょｯ!
中学の時って!!!!!!!!!ｯﾌﾟ
じゃぁ…ｺﾞｸﾘ
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