１年と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

１年と１６日目
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今日は『毛布』を今更片付けようと洗濯中～☆いい天気だからカラカラに乾くやろなぁぁぁ(^^)v

朝はワン達と散歩しまくって昼はお外にランチへ。
１５年ぶりぐらいに行った『うどん＆蕎麦・藪庵』・・・すごい人＼(◎o◎)／相変わらず流行ってた　
ビックサイズのいなりも健在。でも食べてみたら中身は酢飯じゃなくて『かやくご飯』（笑）
まわりのお揚げさんも甘くなかったし。・・・ある意味いなり寿司ではない？っていうか・・・『いなり』って書いてある・・・いなり寿司じゃないのね。
でもこれがまたアッサリして美味しい♪
うーん満足！！
【記録グラフ】
筋肉量
38.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1128kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
純ココア（1人前） 39.4 kcal
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 25.4 kcal
セジョリベーグル・半分（1人前） 110 kcal
スイカ（1人前） 44.4 kcal
トマトとアスパラのサラダ（1人前） 28.2 kcal
12時
たくあん（やぶ庵）（1人前） 5.1 kcal
ビッグサイズいなり（やぶ庵）（1人前） 260 kcal
冷しとろろそば（やぶ庵）（1人前） 303 kcal
19時
もずくの酢の物（1人前） 20.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
いさきの造り（1人前） 62.4 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 422 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1427 kcal
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