Ｕ58【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

Ｕ58
< あれ？ 　｜　no title >
５日遅れで、最初の目標の５８．０ｋｇを達成！

でも、いまいち、喜べない・・・
だって、今月になってから、まともに運動してないから、
体脂肪率と骨格筋率の数値が、めちゃくちゃ・・・

この２日間の体重減の原因がわからない。

う～～～～ん・・・・・
明日になったら、戻ってたりして・・・・（きのうも書いた）

【記録グラフ】
基礎代謝
1216kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
23.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
肉うどん（0.1人前） 42.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
99shop カレイの唐揚（1人前） 92 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
紀文 無調整豆乳（1人前） 106 kcal
わかめのおひたし（1人前） 82.6 kcal
18時
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
  1183 kcal
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