あれ？【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

あれ？
< 不調・・・ 　｜　Ｕ58 >
何も運動してないのに、体重が落ちた。

きのう、セキがひどかったから、
結構、体力消耗しちゃってんのかな？

明日になったら、戻ってたりして・・・（汗）

そういや、今月の目標で、行事のない日は毎日ジムに行く！って・・・
体調が悪くなるってのは、想定してなかったな～～～
【記録グラフ】
基礎代謝
1221kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
23.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
あさりのみそしる（0.5人前） 6.1 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
タカハシデータ すじこ（0.2人前） 5.6 kcal
13時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　漬ﾏｸﾞﾛ（1人前） 165 kcal
ミニストップ てりやきチキン（1人前） 269 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
肉うどん（0.5人前） 214 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
おひたし（1人前） 4.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
豚足（0.6人前） 69 kcal
  1092 kcal
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