マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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2009年 |
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5月 |
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09年05月16日(土)
眼鏡の調整・・・ |
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< セミナー
| おおボケ!! >
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出かけた帰りに一駅先の デパートの眼鏡売り場へ。 ここで買ったが 毎年調整のハガキを送ってくれる。 サービスでていねいに調整してくれる。 調整後は顔にフィットしてよく見えるようになった。
デパートのお客の入りが少なく気になった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯(1人前) |
168 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| ほうれん草・卵(1人前) |
138 |
kcal |
| 卯の花煮(1人前) |
181 |
kcal |
| 人参ジュース(1人前) |
123 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 鮭焼き漬け(1人前) |
110 |
kcal |
| サラダ(1人前) |
43.5 |
kcal |
| 粉吹き芋(1人前) |
38 |
kcal |
| ひじき煮(1人前) |
38.5 |
kcal |
| アスパラ浸し(1人前) |
10.2 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 鶏照り焼き風(1人前) |
113 |
kcal |
| 粉吹き芋(1人前) |
51.3 |
kcal |
| アスパラ浸し(1人前) |
12.4 |
kcal |
| おろしあえ(1人前) |
106 |
kcal |
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1518 |
kcal |
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