お休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日(月)

お休み

< 帰ったよ  | 最近 >
お休みだから、何しようかな?
朝、散歩で買い物に行ったけど、昼ねをした。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
39
体年齢() のグラフ
筋肉量
52.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1510kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1580kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 188 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
カゴメr 野菜生活(1人前) 68 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
あんず(0.3人前) 4.3 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.5人前) 133 kcal
牛肉(0.4人前) 164 kcal
おでん(0.4人前) 123 kcal
レタス(0.4人前) 37.2 kcal
きゅうりとしらすの酢の物(1人前) 19.7 kcal
アスパラ(0.4人前) 31.2 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
カゴメr 野菜生活(1人前) 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク(1人前) 25 kcal
FANCL カロリミット(1人前) 2.3 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.5人前) 133 kcal
鯖みそ(0.6人前) 131 kcal
さらだ(1人前) 37.4 kcal
みそ汁 あさり(1人前) 26.3 kcal
松屋 納豆(0.5人前) 35 kcal
19時
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
あんず(0.3人前) 4.3 kcal
  1580 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/05/18 18:14
今、ファミコンが欲しくて。ネットオークションに1000円で売っていると友達が教えてくれましたが、ネット販売に手をだすのがこわくて・・・
 無財の七施 2009/05/18 18:29
ぼくね、オークションで、おしめカバー100枚以上買ったけど、全部来たよ、ほとんど、メール便で送ってもらったけど。
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