生活が乱れてしまった【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

生活が乱れてしまった
< やっぱ安定してるわ... 　｜　寝不足、デブってき... >
記録が残ってたので記録可能だった

16日土曜の夜から始まったんだけど、土曜はまだかわいかった。
日曜の夜にはじめたSSIのWarSimulationGameで久々のPC張り付き状態になり朝まで（笑）
月曜は寝不足であっても平常な日々に戻ろうと朝洗濯機を掛けた、が、これが悪かった。
洗濯機が水漏れをしていたのであった。
上にでっかい乾燥機が積んであるタイプなので動かすのが大変、止まってから本体を引きずり出して調べて見た。
本体の水槽のどこかに亀裂でも入ったのか水がついているのはドラムの方。
諦めて有給休暇を取り、朝から洗濯機を買いに出る。
当日設置までしてくれるところを見つけて頼んだときには15時を回っていた。

結果的に不埒な生活習慣は続いてしまった。この3日間は食するものがお菓子とお肉って感じでした
16日（土曜）17日（日曜）18日（月曜）はこうして終わったために18日の計測を忘れた。
19日（火曜）は普通に昼走って、夜泳いでって感じだったんだけど、朝計測は忘れた。
20日（水曜）計測した。

【記録グラフ】
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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