寝不足、デブってきた【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

寝不足、デブってきた
< 生活が乱れてしまっ... 　｜　巣鴨－御徒町 >
チョット、順調に太りすぎじゃないか？

それよりも問題なのが睡眠時間、トウスイに行ってプールプログラム参加して帰宅すると零時を過ぎる。
で、いろいろやって就寝が2時半

これはダメッショ
後、栄養バランスと筋肉のこと考えすぎて摂り過ぎだなってのもある。
料理と翌日の胸肉の仕込みとかとネットで時間かかりすぎ。

ネットは特に無駄やなー
【記録グラフ】
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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