no title【oha:さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

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【記録グラフ】
飲酒量
300ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
18時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1731 kcal
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