糖分摂取【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

糖分摂取
< 効果 　｜　がんばってみました >
きのう、食べすぎだよな～。
やっぱ、夜の炭水化物はテキメンじゃん！
まずいよ！まずいよ！！

でも・・・・
「神経細胞は、糖分のみを栄養源とする・・・・」

だからかな？このやる気のなさは・・・
図面仕上げないと、他のこと何にもできないぞ！！
気合！気合！！
・・・・で、糖分摂取・・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
にらの味噌汁（0.5人前） 11.3 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
12時
板チョコ（1人前） 57 kcal
モーニングセット（1人前） 309 kcal
竹田食品 いかの塩辛（0.5人前） 22.8 kcal
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
18時
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ウドの炒めもの（1人前） 72.5 kcal
たけのこの味噌炒め（1人前） 153 kcal
森永 マンゴープリン（1人前） 154 kcal
21時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
  1505 kcal
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