今日から!【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日(月)

今日から!

< 今日も  | サボリー >
気合い入れて頑張ろ~!

この1ヵ月暴食してないからこれで助走期間はおしまい。

仕事の関係で3食均等は難しいから4食にしてみます。
夜遅いから軽くしてそいで
お菓子はやめてドライフルーツに変更。通勤の片道は歩くようにする。

3kgは遠い…
なんか久々のダイエット日記だし~Ψ(`∀´#)ウェヘヘ

【朝ごはん】
バナナ、味噌汁+ぬか
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
ホームパイ4枚
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁(豆腐とたまねぎ)、豚肉の西京づけ
サラダ、寒天

【今日の感想】
今日はやたらとパトカーやら救急車やらが走り回ってた。
なんだろ。

万歩計落としたらとめるとこが割れちゃった。。。
うーん、まだ動くけどどうしよう、これ。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
10867歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
コメント
buri 2009/05/25 08:01

どっかの誰かも月曜日からって言ってたよ~
 紗羅月 2009/05/25 08:48
一人が気合入れなおすと連鎖するのです。
それがここのいいところ~
はりそん705 2009/05/25 08:33
↑ はーい。私です。(^_-)-☆
 紗羅月 2009/05/25 08:55
仲間がいっぱい。
これなら続きそうですよね(^_-)-☆
浜ジョー 2009/05/25 09:00
お~!良い傾向だぁ~!(爆)

私はなんとか昨日、乗り切った・・・。
今日も禁酒ダイエット。頑張る~♪
 紗羅月 2009/05/25 23:13
今日はまだお菓子が残ってたのと
なぁんかイライラするから食べちゃいました。
まぁ、そのうちそのうち。
kyo-ka 2009/05/25 09:28
お~!
6月を待たずに、やる気モード入ってますね!
みんなが少しずつ時期をずらして気合い入れると、やる気が持続していいかも?!
 紗羅月 2009/05/25 23:13
あ、それいいですねー。
年中、気合入れなおしておけばだいぶ違いそうです。
PONPY 2009/05/25 09:34
お菓子をやめると体重すごい変わりますよねー
 紗羅月 2009/05/25 23:14
最近はそれほど食べてないので止めてもあまり効果はなさそうですが。。。
以前は1袋とか食べてたから効果あったのでしょうけど~
mommomo 2009/05/25 11:44
このタイトル訴えて、挫折した人には、罰金を課せましょ~う!!(爆)
 紗羅月 2009/05/25 23:15
な、なんですとぉっ!?
ええっと。。。めっちゃがんばります!!

てか挫折する=健康診断の記録を諦めるなんですよぅ。
芽多忙鰻太郎 2009/05/25 12:33
↑あ・・・ じゃ、おらはもう罰金払わなきゃ・・・。 すでにさっき、おっとっと喰っちまっただ。。。。
 紗羅月 2009/05/25 23:16
それは、わしちゃんの場合むしろ主食だよね。
てか私はお菓子禁止にはしてないもーん。
きのっち 2009/05/25 13:56
助走期間ないけど、一緒に走るーー!(≧0≦)Ω

とりあえず、禁酒からスタートよッ!!
 紗羅月 2009/05/25 23:17
やっぱり、今日からサークル作るべき??w

きのっちも禁酒しちゃったら。。。きこさんがかわいそーだよー。
hana_511 2009/05/25 17:41
なんだ、なんだ? この連鎖反応は?(笑)
仲間がいるって、いいですよね。(^^)
 紗羅月 2009/05/25 23:17
時期的なものもありますよね。
そろそろ薄着の季節も目前。
目の前にはぷにぷにの体。。。
きこたん 2009/05/25 21:59
自ら仲間はずれを選びました・・・(=^O^=)o□ プハァ
 紗羅月 2009/05/25 23:18
それもまたありでは?
うちらが力尽きる頃きこたんさんが気合入れれば。。。とか。
deppara47 2009/05/25 23:23
袖振りあうのも何かの縁。
ダカラで知り合えた方たちと交流を深め、くじけそうになった時はアドバイスや助言が
コメントとして、どことなく現れ、凹んだ時や落ち込んだ時には手厚くホローしてくれる。
そんなHPがこのサイト。頑張って、再会の時には目標達成で喜びあいましょう!
 紗羅月 2009/05/26 09:12
ありがとうございます。
最近、さぼりぎみだったのでこの流れに乗らないのはまずい、と思いまして。。。
来年も新年会できるといいですね~。
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