雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

雨
< 発熱 　｜　どしゃぶり雨 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
チーズケーキ・チャイミルクティ
【昼ごはん】
バームクーヘン・サラダ・紅茶・ヨーグルト
【間食】
ルイボスティ
【晩ごはん】
カレーライス・ルイボスティ・らっきょう
【夜食】
ピルクル・ルイボスティ
【今日の感想】
朝からどしゃぶり雨で肌寒いけど最近熱っぽかったのが辛かったので気持ちいいくらいの気温だった。
トイレットペーパーを買いに行きたいなぁ～と思っているけど明日も雨みたいでそれは困っている。
イマイチ食欲も戻っていないので食べたいものがなくてとりあえずカレーを作ってみた。
煮込まれてると意外と食べやすいような気がしたからだけどここ最近こんなに食欲不振がなかったので
ぐんぐん体重が落ちていてそれは助かっている。
あと一息で峠を越すのでそこまで痩せたらいいなぁ～。
でっぱっていたお腹も少しスリムになり履けなかったパンツが履けるようになってきた。がんばろ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.53℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チーズケーキ（1人前） 129 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
サラダ（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 575 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
20時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
21時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 67.7 kcal
  1007 kcal
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