56.2kg　　　25.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

56.2kg　　　25.5％
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【朝ごはん】
ごはん 151　じゃがいもと玉ねぎのみそ汁 58.3　ウインナー161
【昼ごはん】
コーヒー6.4　牛乳66.5　えびフライ
【間食】
ミルキー106

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁（1人前） 65.2 kcal
ウインナー（2.5人前） 161 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
不二家 ミルキー （8人前） 106 kcal
16時
するめ（0.3人前） 26.4 kcal
木村 バターピー（1人前） 59.2 kcal
18時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（1人前） 65 kcal
23時
ビール（0.3人前） 42 kcal
清酒（本醸造）（0.2人前） 38.5 kcal
木村 バターピー（1人前） 59.2 kcal
するめ（0.3人前） 26.4 kcal
  1096 kcal
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