no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
株式会社　西友 ライ麦食パン（1人前） 148 kcal
薄切りスライスチーズ（1人前） 44 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
あんかけ炒飯（1人前） 433 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ヨーグルト（5人前） 310 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
うまみ乳酸菌熟成　スマートチーズ（2人前） 72 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
アサヒビール 糖質ゼロ（1人前） 84 kcal
  1524 kcal
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