no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
株式会社　西友 ライ麦食パン（1人前） 148 kcal
薄切りスライスチーズ（1人前） 44 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
12時
もやしサラダ（0.3人前） 69.4 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
チキンライス（0.5人前） 284 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
豆腐ハンバーグ（0.4人前） 166 kcal
13時
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
21時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
うまみ乳酸菌熟成　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  1375 kcal
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