食べ過ぎ注意【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

食べ過ぎ注意
< no title 　｜　6月！ >

今日は食べすぎた（∵｀）

明日からはちゃんと気をつける！

今日で5月が終わり,,,

6月は－２kg

目指す！
【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
ampm スンドゥブチゲ（1人前） 182 kcal
12時
イチゴとバナナのスムージー（1人前） 215 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
ネスレ キットカット Mini 苺（1人前） 66 kcal
18時
ampm スンドゥブチゲ（1人前） 182 kcal
焼きうどん（1人前） 570 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2212 kcal
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