揚げパン【富士学がんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日(日)

揚げパン

< 三日坊主の三日目  | 普通の日 >
【今日のできごと】
今日も仕事です↴↴。
せめて朝だけは大好きな、デイリーヤマザキのできたてベーコンエッグトーストを食べてから行こうと寄り道。
そこで今日発見したのが日曜日だけ、つくるらしい、揚げパン!
これも大好物なため、朝は食べないけど、買ってしまいました。

で揚げパンは今日のお昼に。

結構あるんですよね、来店すると必要ないのに、また予定にないのに買ってしまうもの。
他にはセブンイレブンのいちごサンドもそうです。

こういうのも我慢しないとダメかなぁ。。。

このあと午後五時からゴルフの練習で打ちっぱなしにいってきます。

→帰ってきました。 2時間で400球 結構汗かきました。

【記録グラフ】
ゴルフ練習
120分
ゴルフ練習(分) のグラフ
足上げ
50回
足上げ(回) のグラフ
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
連鎖でポン!
5120点
連鎖でポン!(点) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
685点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
ペア探しゲーム
94秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
38秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
39秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
29点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
88秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
デイリーヤマザキ 成分無調整牛乳(1人前) 338 kcal
デイリーヤマザキ ベーコンエッグトースト(1人前) 512 kcal
12時
山崎製パン 揚げぱん(1人前) 334 kcal
14時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
15時
レーズンパン(0.5人前) 94.2 kcal
22時
千石自慢ラーメン 王子店 ラーメン味玉入り(1人前) 800 kcal
  2078 kcal
食事レポートを見る
コメント
リエ 2009/06/03 09:56
遅ればせながら、初めまして、こんにちは!
3キロダイエットサークルに参加してくださってありがとうございます☆
私はダイエット決意→直後に妊娠→10kg太る→出産・授乳で自然に15kg痩せる、
と全然ダイエットに取り組むことなくここまで来ましたが、断乳後、
じわじわと太り始め、きっちり3キロ戻ってしまいました…。
というわけで、私も3キロダイエット再開(初スタート?)です!
おいしいもの、お気に入りのものって、そのとき食べるつもりがなくても、
ついつい「買っておこう」となってしまいますよね…そしてきっちり食べる。。
すぐに食べるものだけ買うようにすれば、欲しくても買いに行くのが面倒で、
食べずに済むようになるんでしょうねぇ…手元にあるとすぐに食べてしまうから。。
わかっちゃいるけど…やめられない。。
 富士学がんちゃん 2009/06/03 21:15
カキコありがとうございます。
わかっちゃいるけどやめられない。本当にそのとうりです。
あとは動くしかないですよね。
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