普通の日【富士学がんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

普通の日
< 揚げパン 　｜　リサイタル >
【今日のできごと】
仕事。のみ！
【今日の感想】
忙しくお昼はコンビニのおにぎり等を買って、運転しながら昼飯を食べました。寂しい。

昼寝もしなかったなぁ。。。
【記録グラフ】
足上げ
100回
足上げ（回） のグラフ
 		水分
1.8リットル
水分（リットル） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
67秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
29秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン とん勝つおむすび（1人前） 287 kcal
12時
セブンイレブン 手巻寿司納豆（1人前） 190 kcal
セブンイレブン とり五目　おにぎり（1人前） 202 kcal
セブンイレブン 味付けゆでたまご（1人前） 62 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
豚焼肉（1人前） 407 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
野菜の素焼き（0.5人前） 139 kcal
  1610 kcal
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