no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

やせたいさんさん

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1989年生(女性) 東京都

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ずーとおうちday!

【記録グラフ】

ウォーキング
25分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
グレープフルーツ（1人前）	53.2	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	24.8	kcal
リンゴ（1人前）	36.7	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
しらすのふりかけ（1人前）	79.3	kcal
メープルシロップ（1人前）	56.5	kcal
カッテージチーズ（1人前）	10.5	kcal
ライ麦パン（1人前）	172	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
11時
百貨店マカロン（1人前）	284	kcal
12時
レタスのミモザサラダ（1人前）	156	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
14時
寒天　ダイエットゼリー（1人前）	---	kcal
百貨店マカロン（1人前）	284	kcal
17時
江崎グリコウォータリングキスミントアップルミント [箱] 8枚（0.4人前）	14	kcal
なとりさきいか（0.4人前）	54	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
19時
納豆（0.6人前）	60	kcal
卵（0.6人前）	39	kcal
玄米（0.6人前）	139	kcal
梅干し（2人前）	6.6	kcal
さやいんげんのベーコン炒め（1人前）	212	kcal
玉ねぎ（0.8人前）	57.8	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
こうや豆腐（1人前）	133	kcal
そら豆（0.5人前）	52.2	kcal
	2331	kcal
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