仕事【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

仕事
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【記録グラフ】
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ダノン ダノンビオ（1人前） 95 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
ほうれん草の豆腐和え（1人前） 222 kcal
ジャスミンティー S（1人前） --- kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 122 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 87.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
みそ汁（1人前） 47 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2230 kcal
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