0603【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

0603
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
13時
オリジン弁当 のり弁当 関西（1人前） 855 kcal
松屋 緑茶（5人前） 0 kcal
19時
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トレファン エクレア（1人前） 29.6 kcal
23時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  2106 kcal
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