なんばー02【miiko2120さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

なんばー02
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さてさて～
今日はかなりハッピーな日でした。
まぁそんなことはよくてｗｗ

ここ数日間、ズット便秘続きです。
本当にどうにかしなきゃです。
最近飲んでいなかった
ノニジュースを飲もうと思います。
どうにか出さなきゃ、減るもんも
減らないでしょって話ですよね～

間食もしちゃいました；
ダメですねぇ～
でも、今日は体育があったので
バレーで汗だくになりながら頑張りました。
明日も歩きまわるので、消費できるかな？

【記録グラフ】
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（1人前） 15.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
からあげ（0.7人前） 350 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
  1415 kcal
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