明日大会【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

明日大会
< no title 　｜　明日から功夫 >
【今日やった運動】
陳式，48式
扇60分
ストレッチ60分
【運動した時間】
120+120分
【新たな発見】
揚式太極拳は好きじゃないらしい。
【今日の感想】
勉強だと思って続けているがかなり苦痛。
明日は大会（発表会）で，功夫扇で出場。100人を超す人の前で何かをするのはとても久しぶりでとても楽しみ。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.6kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（1人前） 279 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
きのこいため（1人前） 36.6 kcal
15時
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
17時
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
21時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 14g（1人前） 52.2 kcal
23時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1577 kcal
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