しっかり運動の日・・かな【はんなりバボちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

しっかり運動の日・・かな
< やっと週末 　｜　いろんな０カロゼリ... >
【朝ごはん】
　★食パン
　★おにぎり
　★ソーセージ
【昼ごはん】
　★食パン
　★だいこん浅漬け
　★カリフラワー
【間食】

【晩ごはん】
　★カレーうどん（少々）
　★ミニかつ
　★揚げなす
　★春雨の酢の物
【夜食】

【今日の感想】
　　今日はたまった家事をこなし・・・
　　夜はバレー。
　　普段あんまり動いていない分、しっかり運動せねば！

【記録グラフ】
食事の記録
1008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
丸大 ソーセージ（1人前） 54 kcal
神戸屋 食パン（1人前） 190 kcal
塩むすび（0.5人前） 118 kcal
12時
神戸屋 食パン（1人前） 190 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
19時
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
カレーうどん（0.2人前） 83.1 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
22時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  1008 kcal
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