食べすぎやね・・・【はんなりバボちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

食べすぎやね・・・
< いろんな０カロゼリ... 　｜　夜のお友達 >
【朝ごはん】
　★チーズフランスパン
　★コーヒー
【昼ごはん】
　★チーズフランスパン
　★もやし＆ブロッコリー
　★カステラ
【間食】

【晩ごはん】
　★マカロニサラダ
　★なすの傷め煮
　★チキンステーキ
　★アーモンドチョコ
【夜食】

【今日の感想】
　　今日は仕事も休み、特に用事もなく・・・・
　　ダラダラ甘いものを食べ続けてしまったよ。　　　反省。

【記録グラフ】
食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フランスパン（4人前） 347 kcal
13時
カステラ（2人前） 319 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
フランスパン（1人前） 138 kcal
19時
マカロニサラダ（1人前） 207 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.4人前） 89.6 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
グリコ アーモンド チョコレート [箱] 35.4g（1人前） 204 kcal
  1543 kcal
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