四日目【ジェンガ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

四日目
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考えたら、二日間1500以下だった・・

これって確か健康的には悪いんよね・・？

気をつけよ！

お菓子作ったからつまみ食いがはげしいよぉぉ・・

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
たまご焼き　（0.7人前） 77.2 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
doll バナナ　1本（0.5人前） 43 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
いんげん（1人前） 74.6 kcal
キューピー ゴマドレッシング（3人前） 80.1 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
14時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（1人前） 198 kcal
DHC おからクッキー ごま味 40g（1人前） 209 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
浦島海苔 混ぜ込み　高菜ごはん（0.2人前） 4.4 kcal
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
21時
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  2071 kcal
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