18日目【ジェンガ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジェンガ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>18日目
09年06月20日（土）

18日目
< 17日目 　｜　20日目 >
シチュー食べ過ぎた・・はきそぉ。


マクロビスイーツに挑戦するぞ！

基礎代謝は夜寝る前とかに計ってめんどくさいのでこれから昨日のをのせます

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（0.5人前） 94.5 kcal
はごろも シャキっとコーン（0.5人前） 49.4 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
マヨﾈｰｽﾞ（1人前） 161 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
知念黒糖 黒糖（2人前） 37.4 kcal
13時
ツナとレタスのチャーハン（1人前） 398 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
ウェンディーズ コーヒーゼリー チョコソフト（1人前） 103 kcal
18時
江崎グリコ パピコ ホワイトサワー 80ml（1人前） 74 kcal
19時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
21時
やずや 十六穀米（1人前） 3.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
  1967 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE