18日目【ジェンガ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジェンガ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>18日目
09年06月20日（土）

18日目
< 17日目 　｜　20日目 >
シチュー食べ過ぎた・・はきそぉ。


マクロビスイーツに挑戦するぞ！

基礎代謝は夜寝る前とかに計ってめんどくさいのでこれから昨日のをのせます

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（0.5人前） 94.5 kcal
はごろも シャキっとコーン（0.5人前） 49.4 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
マヨﾈｰｽﾞ（1人前） 161 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
知念黒糖 黒糖（2人前） 37.4 kcal
13時
ツナとレタスのチャーハン（1人前） 398 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
ウェンディーズ コーヒーゼリー チョコソフト（1人前） 103 kcal
18時
江崎グリコ パピコ ホワイトサワー 80ml（1人前） 74 kcal
19時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
21時
やずや 十六穀米（1人前） 3.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
  1967 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄紫、新製品 　おじまる子
雨 　komokomo
6/25 　子分
23℃雨 　muusan
1,000ピース 　mommomo
6/24 　つかっと
当選♪ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
曇 　komokomo
紺 　おじまる子
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
深夜の感動 　ダックスＲＯＮ
まだまだ痛む！ 　Ｓｅｉ
2026/6/24... 　もも子の明日
6/24- 　子分
涼しい…↑ 　みたお
フレイル 　打ち水
だめだ 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ
シェアする
B!
LINE